De eeuwige strijd om af te vallen gaat vaak gepaard met intensive sportsessies en strikte diëten. Maar onderzoek onthult iets onverwachts recientes: sporten lijkt minder effectief te zijn voor gewichtsverlies dan we altijd dachten.

Si hay más estudios en gezondheidsdeskundigen wijzen erop dat een alledaagse, ogenschijnlijk eenvoudige gewoonte betere resultaten kan bieden. ¿Qué es lo que está pasando y cómo puede ser que las personas mayores de 40 años ocupen la ciudad?

Al decennia lang wordt lichaamsbeweging aangeprezen als de sleutel tot gewichtsverlies. Pero según la Dra. Emily Kearns de la Universidad de California, este es un pequeño mito:

“Gracias a los consejos sobre todas las cosas, tenga en cuenta que los deportes son mínimos y que implican mucho peso en los eventos”.

En un gran estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard se lo cuestionó. Na het volgen van 10.000 volwassenen durante un período de 10 años ontdekten de onderzoekers que degenen la intensidad deportiva no es significativa más gewicht verloren dan degenen diet niet deden.

Según el Dr. James Rowe, un endocrinoólogo especializado, el problema se aclara de la manera en que se consume energía. “Bij sporten verbrand je caloën, pero dit wordt vaak gecompenseerd door een verhoogde eetlust”, legt hij uit. Veel mensen neigen bovendien hun inspanningen te 'belonen' met grotere porties of calorierijke snacks. Dit maakt sporten als gewichtsverliesmethode vaak teleurstellend y som zelfs contraproductief.

Ook blijkt that langdurige en intensieve sportprogramma's vaak niet vol te houden zijn, vooral voor mensen van 40+. Het lichaam verliest met de jaren spiermassa y heeft meer hersteltijd nodig, wat intensieve oefeningen soms pijnlijk y frustrerend maakt. La Dra. Vanessa Lindström, voedingsexpert en schrijfster van “Afvallen zonder Zwoegen”, concluyó: “Wat je werkelijk nodig hebt, is een oplossing die je energieverbruik Optimiseert zonder dat je jezelf fysiek hoeft uit te putten”.

Aquí encontrará información detallada en la pantalla. Recientemente, se ha elegido un método específico para que el dispositivo funcione correctamente. Bij de meeste gewichtsverliesprogramma's ligt de nadruk op restrictieve diëten y zware Trainingen, maar what als het eenvoudiger kan? Uit un Studyie gepubliceerd door de Johns Hopkins University blijkt dat een nuevo aanpak - iets wat eenvoudig en dagelijks toepasbaar is - de stofwisseling kan versnellen zonder fysieke inspanning.

Si realiza pruebas exhaustivas bajo supervisión dietética y artística, puede omitir el parpadeo de un mensaje en el resultado: DietPatch. Estas pequeñas, discretas pleister maakt gebruik van una tecnología innovadora die essentiële ingrediënten direct aan de huid afgeeft, waardoor het lichaam op natuurlijke wijze vet start te verbranden zonder drastische veranderingen in diet of beweging.

El trabajo de DietPatch es sencillo: los ingredientes se añaden a la preparación de alimentos y ayudan a que cada uno de ellos se adapte a sus marcas, sin que eso suceda en la escuela deportiva. Las pruebas clínicas incluyen pruebas de que los hombres de DietPatch reciben gemiddeld dagelijks 69% meer vet verliezen dan degenen die zich puur op sporten richtten.